花粉撃退!セルフガード術

    花粉症を撃退!

    皆さま、こんにちは。3月も中盤に差し掛かり、次第に暖かさを感じる日が多くなっていますね。そんな春うららな毎日も人によっては大変な季節でもあります。そうですね。花粉の季節がやってきました。というワケで、今回は日常生活の中で花粉をガードするちょっとしたテクニックをご紹介しようと思います。

    花粉症を和らげるポイント

    • マスク・アイウェア(メガネ)で徹底ガード
    • 花粉ブロックスプレーも効果的
    • 室内は加湿機能付きの空気清浄機を使う
    • 外出した際は手洗い・うがいは必須
    • 布団・洗濯物は室内干し
    • 部屋の掃除もマスク・アイウェア装着でまめにやる
    • ウールやフリースなど静電気を帯びやすい衣類は着ない

    まずはこれらを徹底していきましょう。空気清浄機がない場合は加湿器のみでも十分効果があります。私はアイウェア(花粉Cutメガネ)を今年から着用しているのですが、花粉が多い日はしっかり目を守ってくれて助かってます。あとオモシロいのが花粉ブロックスプレー。これは顔面に吹きかけるとイオンバリアで撃退してくれるという優れモノ。薬局などで販売されてますので症状の重い方は併せて利用しましょう。

    病院治療や市販薬は症状を止める即効性はあるのですが、日常生活にこれらを取り入れるコトでさらに快適な毎日が過ごせるはずです。PM2.5という発がん性物質も一緒に飛来しているので、花粉症以外の方もぜひやられてみてくださいね。

    関連記事

    1. ストレッチ

      【腰痛編】タイプ別ストレッチ入門

    2. 足のむくみを解消

      足のむくみはその日うちに解決!

    3. 脂肪燃焼

      最も効率よく脂肪燃焼させるには?

    4. フットケア

      自律神経に効くストレッチ法

    5. 女性のニオイ対策

      女性のための体臭&口臭対策

    6. 睡眠

      真夏の上手な睡眠術♪